구토가 있을 때는 어떤 음식을 먹어야 하나?
도움되는 음식
단백질류 : 저지방 우유, 저지방 요구르트, 삶은계란, 고깃국, 삶은고기
과일, 야채 : 으깬 감자, 야채, 사과, 크린베리
곡류 : 베이글, 마른빵, 짭짤한 비스켓, 죽, 밥, 미음
간식과 음료 : 식혜, 과일 얼린 것, 스폰지 케익, 젤리, 시원한 과일주스, 셔벳, 사탕, 푸딩, 약간의 버터와 마가린
도움되지 않는 음식
단백질류 : 밀크쉐이크, 계란 후라이, 기름많은 고기, 베이컨, 소시지
과일, 야채 : 기름에 볶은 야채, 감자튀김, 감자칩, 냄새강한 야채
곡류 : 와플, 머핀, 팬케이크, 페스츄리, 도넛
간식과 음료 : 고추장, 고춧가루, 커피, 술, 매운음식, 올리브, 후추, 아이스크림
구토가 있을 때 식사는 어떻게 해야 하나?
▲ 음식 냄새를 덜 느끼도록 넓은 곳에서 식사를 하도록 한다.
▲ 뜨거운 음식은 음식 냄새가 더 많이 나므로 차거나 미지근한 음식을 먹도록 한다.
▲ 기름지고 튀긴 음식은 소화시키기 힘들고 메스꺼움을 유발할 수 있다.
▲ 위가 비어 있지 않도록 소량씩 자주 식사를 하는 것이 좋다.
▲ 식사 중에 음료를 마시기 보다 식사 전후에 마시는 것이 좋다.
▲ 식사 후 입안을 헹구도록 하고, 항상 입안을 청결하게 유지하는 것이 좋다.
(시중에 판매되는 구강 청결제 중 알코올 성분이 들어 있는 것은 입안을 건조하게 만들 수 있으니 피 한다.)
오심 구토 시에 음식을 어떤 방법으로 섭취해야 하나?
▲ 먼저 소량씩 천천히 그리고 자주 섭취하는 것이 좋다.
▲ 심호흡을 하거나 얼음조각을 입에 물고 있으면 진정이 된다.
▲ 물을 마시는 것은 포만감을 느끼게 할 수 있기 때문에 식사를 할 때는 너무 많은 국물이나 음료는 피하도록 한다.
▲ 뜨거운 음식은 메스꺼움을 느끼게 할 수 있으므로, 음료나 음식은 차게 섭취하도록 하고, 좋아하는 음료수를 얼려서 마시는 것도 좋은 방법이다.
▲ 환자가 언제 무엇을 먹고 싶은지 선택하도록 하고, 음식을 강요하지 않도록 한다.
▲ 식사 직후에 움직이는 것은 소화를 느리게 하므로 식후에는 잠시 쉬도록 하며, 식사 후 한 시간 정도 똑바로 앉아서 휴식을 취하는 것이 가장 좋다.
▲ 식사를 하는 장소는 환자에게 맞지 않는 음식 냄새가 나지 않고 환기가 잘 되는 곳이어야 한다.
▲ 메스꺼움을 느낄 때는 좋아하는 음식도 먹지 않게 되며, 그 음식을 영원히 싫어하게 될 수도 있다.
▲ 아침에 메스꺼움을 느낀다면, 일어나기 전에 토스트나 크래커를 먹도록 한다.
▲ 언제 메스꺼움을 느끼는지, 어떤 원인으로(특정한 음식, 사건, 배경) 메스꺼움이 생기는지 알아두도록 한다.
▲ 기름진 음식, 튀긴 음식, 짜고 매운 음식, 지나치게 단 음식은 피 한다.
▲ 입안, 구강을 청결하게 합니다. 식사를 하지 않더라도 하루에 2회이상 양치질을 한다.
▲ 물종류만 먹을 수 있을때는 꿀물, 설탕물, 이온음료를 먹는다.
▲ 음식냄새로 오심,구토가 심해지기도 한다. 이럴 때는 음식을 준비하거나 음식냄새를 맡지 않도록 하는게 좋다. 음식점에서 식사를 시도해본다.
▲ 즐거운 마음, 기쁜 마음으로 생활 한다.
▲ 신선한 공기를 마시며 가볍게 걷는 것도 좋다.
▲ 독서, 좋아하는 음악듣기, 텔레비전 시청도 좋은 방법이다.
▲ 눈을 감고 숨을 천천히 깊게 들이쉬면서 기분이 좋았던 때를 떠 올려본다.
▲ 식사 전후 물과 음료수를 많이 마시지 않습니다. 마른 음식을 먹는다.
▲ 자극이 적고 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 먹는다.
▲ 안에서 나쁜 맛이 느껴질 때는 박하사탕이나 알사탕을 빨아먹는다.
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암스쿨에 게재된 기사는 미국국립암연구소(NCI), 미국암협회(ACS), 국립암센터(NCC), 일본국립암연구소(NCCJ), 엠디앤더슨암센터(MD Anderson Cancer Center) 등 검증된 기관의 검증된 자료를 토대로 작성되었습니다.
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